Co jsou to vlastně LED světla?
Nyní k technické části!
Způsob, jakým LED světla produkují světlo, se liší od běžných žárovek. LED diody využívají polovodič, který, když jím protéká energie, vytváří světlo, na rozdíl od konvenčních žárovek, které posílají elektřinu přes tenké drátěné vlákno. Tato forma osvětlení se liší od běžných energeticky úsporných žárovek tím, že nepoužívá rtuťové páry, které při průchodu elektřiny vytvářejí UV světlo. Fosforový povlak v lampě pak absorbuje UV záření, což dává žárovce její záři.
Poškozují LED světla nějakým způsobem naše oči?
Studie Francouzské agentury pro potraviny, životní prostředí a bezpečnost a ochranu zdraví při práci (ANSES) prokázala, že modré světlo vyzařované LED světly poškozuje sítnici oka. Protože modré světlo z vašich zařízení signalizuje vašemu mozku, že musíte být vzhůru, když chcete spát, může také narušit přirozený cirkadiánní rytmus vašeho těla.
Podle studie je dlouhodobé vystavení LED světlu „fototoxické“, což může nakonec vést k nenapravitelné ztrátě buněk sítnice a snížení zrakové ostrosti. Zvýšené riziko očních onemocnění, jako je věkem podmíněná makulární degenerace a pokles zrakové ostrosti, může být důsledkem dlouhodobé expozice LED světlům (AMD). Podle hodnocení ANSES mohou LED světla potenciálně poškodit sítnici kromě toho, že způsobují bolesti hlavy, únavu zraku a zvýšené riziko nehod.
Unavují LED světla vaše oči?
Bohužel, používání LED světel má také nevýhodu, že může způsobit únavu očí u těch, kteří již mají nemoci, jako jsou migrény a záchvaty. To je způsobeno skutečností, že LED diody vydávají mimořádně lehké blikání, které ubíhá příliš rychle, než aby si ho člověk všiml. To znamená, že většina jedinců není ovlivněna, takže pokud nejste extrémně citliví a náchylní k těmto problémům, je nepravděpodobné, že budete mít bolesti hlavy, záchvaty nebo únavu očí nebo únavu.
Jak lze stínit LED světlo před našimi zraky?
Existuje několik technik, které zaručují, že LED osvětlení v žádném gadgetu, který používáte, nenadělá příliš velké škody vašim očím tím, že zabrání jejich přeexponování modrému světlu. Můžete použít různé techniky, například:
Snažit se trávit méně času před LED světly, včetně těch ze smartphonu, počítače nebo televizní obrazovky, je dobrý nápad. Nejméně 2-3 hodin před spaním se vyhněte příliš dlouhému zírání na obrazovky a dbejte na pravidelné přestávky.
Kupte si "teplá bílá" LED světla: Zpráva ANSES také doporučuje používat "teplá bílá" LED světla spíše než "studená bílá" LED světla, protože první vydávají méně modrého světla, což snižuje riziko poškození vašich očí.
Jsou LED světla šetrnější k oku než zářivky?
Více než modré světlo generované LED žárovkami mají fluorescenční žárovky tendenci uvolňovat UV záření a mohou nejvíce poškodit vaše oči. Ačkoli LED světla přicházejí v řadě barev, mohou také generovat teplé světlo a nevyzařovat žádné UV záření (jak je uvedeno výše).
Další volbou jsou kompaktní zářivky (CFL), které vyzařují méně UV záření než klasické i fluorescenční žárovky. Ačkoli CFL žárovky mohou obsahovat rtuť, která může být nebezpečná, obsahují mnohem menší množství než zářivky. Pokud zvolíte světla teplejší než chladnější, LED jsou celkově méně škodlivé pro vaše oči, protože vytvářejí velmi málo modrého světla a žádné UV paprsky.
Nebezpečí vážného poranění očí je zanedbatelné, takže se nebojte, pokud jste na plotě s použitím LED světel k ozdobení vašeho domu. Je nepravděpodobné, že by krátkodobá expozice LED poškodila vaše oči, pokud podniknete správné kroky k jejich ochraně (jako je zkrácení času stráveného na obrazovce a nákup „teplého bílého“ osvětlení).
