Jsou tyto metody ochrany očí spolehlivé?
Během epidemie,
Většina lidí zůstává doma dlouho,
Doba používání očí je stále delší a delší.
Děti nejen sledují televizi, ale každý den absolvují online lekce;
Starší lidé vždy bez zastavení sledují zprávy a chatují na WeChat;
Mladí lidé se po odchodu z práce vracejí do práce na svých počítačích a drží v ruce svůj mobilní telefon;
Mobilní telefony, televize, tablety a elektronické produkty se mění pro zábavu,
Postupem času cítím bolest očí a zhoršené vidění.
Mnoho lidí začíná hledat recepty na ochranu očí ve všech aspektech,
Například brýle s modrým světlem, projektory, světla na ochranu očí...
Opravdu to funguje?
1. Brýle proti modrému světlu
Někdo poznamenal: Vysokoenergetické krátkovlnné modré světlo ohlašované elektronickými produkty je hlavním viníkem suchých očí, svíravých očí a unavených očí. Díky tomu vznikly antimodré brýle a prodeje byly dobré.
Blu-ray ve skutečnosti není jedinečný pouze pro mobilní telefony, tablety, počítače a televizní obrazovky, ale nachází se všude v prostředí, ve kterém žijeme. Modré světlo může ovlivnit spánek, náladu a cirkadiánní rytmus, ale naopak může také podpořit růst a rozvoj zraku. Modré světlo tedy není pro tělo zcela škodlivé.
Z hlediska propagandistického principu antimodrých brýlí je nošení antimodrých brýlí jako prevence krátkozrakosti nespolehlivé.
2. Projektor
Mnoho lidí má pocit, že elektronické výrobky, jako jsou televizory a mobilní telefony, velmi poškozují jejich oči kvůli jejich obrazovkám. Slyšel jsem propagandu z obchodu, že projektor je odražené světlo a světlo se blíží přirozenému světlu, které je mnohem méně dráždivé a působí na oči než přímé světlo elektronických produktů. Tolik lidí se rozhodlo použít k pronásledování dramatu projektor.
Únava a poškození očí jsou určovány komplexním způsobem z hlediska jasnosti obrazovky, jasu a jasu prostředí během sledování. Projektor je potřeba používat při slabém osvětlení a projekce není tak jasná jako u televizoru, což zvýší míru využití očí.
Prostřednictvím experimentů se dospělo k závěru, že poté, co stejná skupina lidí sledovala stejně dlouhou televizi a projektor, prostřednictvím objektivních hodnoticích dat bylo zjištěno, že lidé, kteří sledovali projekci, byli zjevně vážnější zrakovou únavou než ti, kteří sledovali běžnou televizi.
3. Světlo na ochranu očí
Mnoho podniků říká: Lampa na ochranu očí je LED žárovka, která je jasnější a úspornější než žárovky a má dobrý účinek na ochranu zraku! V důsledku toho, ať už to byla stolní lampa pro děti na domácí úkoly, nebo osvětlení kolem počítače dospělého' všechny byly nahrazeny světly na ochranu očí.
Ve skutečnosti ne všechny chrániče očí mohou chránit oči!
Principem lampy na ochranu očí je poskytnout standardizovaný zdroj světla pro ochranu očí lidí' Některé lampy na ochranu očí však mohou mít stroboskopickou frekvenci a úzké frekvenční spektrum, což ovlivní zrak.
Proto při výběru stolní lampy musíme nejprve zvolit stolní lampu, která nemá stroboskopické světlo, vyhovuje jasu a má široké spektrum; zadruhé, neodkazujte slepě na výběr LED žárovek. Doporučuje se volit žárovky a zářivky, aby bylo dosaženo efektu ochrany zraku.
Tyto metody ochrany očí jsou velmi účinné
1. Oční prostředí
Zkuste použít oči na světlém místě. Pokud je prostředí příliš tmavé, nezapomeňte zapnout světlo.
Vlivem tmavého prostředí se lidskému oku nevědomky rozšíří zorničky a budou více podrážděné při pohledu do světla na obrazovce mobilního telefonu. Nejen, že zvyšuje zrakovou únavu, může také vyvolat glaukom.
2. Správné držení těla
Od mládí jsme byli vzdělaní. Když čteme a píšeme, měli bychom dělat"jedna noha, jeden palec, jeden úder", to znamená držet prst pera jeden palec od špičky pera, udeřit pěstí směrem od pera. stůl a kniha jednu stopu od očí.
Při každodenním používání počítačů, televizorů a tabletů musíme dodržovat pravidlo 1:2:10, to znamená, že interval sledování mezi mobilními telefony a e-knihami by měl být 1 stopa (30 cm); sledování z počítače by mělo být 2 stopy (60 cm); Sledování televize Vzdálenost by měla být alespoň 3 metry.
3. Věnujte pozornost okamžiku
Bez ohledu na to, zda čtete knihu nebo se díváte do mobilu, počítače nebo tabletu, měli byste se v době prohlížení řídit pravidlem 20:20:20, tedy po 20 minutách čtení, psaní, koukání na mobil telefony a počítače, musíte se dívat do vzdálenosti alespoň 20 stop (6 metrů) do vzdálenosti Více než 20 sekund.
4. Opakované blikání
Při dlouhém pohledu na obrazovku lidé často zapomínají mrkat, protože jsou příliš soustředění.
Lidské oko musí mrkáním rovnoměrně aplikovat slzy na rohovku. Pokud oko delší dobu nemrkne, slzy na povrchu rohovky se vypaří, což jednoduše způsobí suché oči. Pokud se zvyk mrkání nenapraví, mohou se také vyvolat problémy, jako je suché oko.
Chcete-li snížit nepříjemné pocity v očích, mrkejte alespoň 15krát za minutu.
5. Horký obklad
Kromě vylučování slz mohou oči také vylučovat malé množství oleje, který pomáhá zvlhčovat a omezovat odpařování slz. Někdy se však žlázy, které vylučují olej, zablokují a způsobí nepříjemné pocity v očích.
Přiložením horkého ručníku na oči můžete vybagrovat zablokované žlázy a účinně zmírnit suché oči; můžete také zvolit použití horkého ručníku k zahřátí očí po dobu 1-2 minut při mytí obličeje horkou vodou ráno a večer.
6. Umělé slzy
Umělé slzy používají různé materiály k napodobení přirozených slz. Jejich složky jsou poměrně jednoduché a mají velmi málo vedlejších účinků. Mezi nimi jsou bezpečnější umělé slzy bez konzervačních látek, které jsou v současnosti mezinárodně uznávány jako léky na léčbu suchého oka. Ale všechny oční kapky lze použít pouze v případě nouze, nikoli dlouhodobé.
