Pravděpodobně si uvědomujete, že serotonin, hormon, který řídí náladu, sociální chování, trávení a spánek, se při vystavení slunci rychleji uvolňuje. Uvědomili jste si ale, že podobný dopad na nás mají i žárovky?
Serotonin je produkován efektivněji LED žárovkami, které vyzařují vlnové délky modrého světla. Tvorbu melatoninu, neboli spánkového hormonu, zvyšují světelné zdroje, které nevyzařují modré světelné vlny.
Proč je ale důležité pochopit, jak nás různé žárovky ovlivňují?
Je to proto, že požadavky na osvětlení jednotlivých oblastí ve vašem domě se liší.
Pro každý prostor si můžete vybrat vhodnou LED žárovku, pokud víte, jak na nás různé LED žárovky působí. Než však probereme požadavky na osvětlení různých místností, měli byste mít na paměti dvě věci:
Teplá bílá je produkována LED žárovkami s nižší teplotou, zatímco neutrální bílá je produkována LED žárovkami se střední teplotou. Na druhou stranu chladnější LED žárovky produkují studené bílé světlo, což je barva světla, která se nejvíce podobá slunečnímu záření.
Někteří lidé věří, že jas žárovky se měří ve wattech, nicméně toto je nepravdivé; skutečně se měří v lumenech.
Osvětlení ložnic pomocí LED
LED žárovky generující modré světlo se doporučují, protože většina z nás chce ve svých ložnicích tichou, klidnou a pohodlnou atmosféru. To je způsobeno tím, že vlnové délky modrého světla zvyšují syntézu serotoninu, který nás probouzí a varuje. Navíc vlny modrého světla narušují cirkadiánní cyklus, což ovlivňuje naše spánkové návyky.
Červené LED lampy jsou naopak tím nejlepším osvětlením do ložnice pro někoho, kdo má problémy s usínáním. Červené světlo napomáhá spánku díky své nízké teplotě barev, která také vytváří hladinu melatoninu, která je extrémně srovnatelná s úrovní úplné tmy.
Pro váš obývací pokoj a ložnici můžete také přemýšlet o výběru teplých bílých LED světel (2700 Kelvinů), protože vytvářejí příjemnou a útulnou atmosféru.
Doporučená barevná teplota je 2700–3000 K.
Celková úroveň jasu se doporučuje mezi 1 500 a 4 000 lumenů.
LED osvětlení obývacího pokoje
Používejte v obývacím pokoji různé zdroje světla, ať už bavíte hosty, konverzujete s rodinou, sledujete televizi nebo jen odpočíváte. Tímto způsobem budete moci jednoduše řešit mnoho požadavků. Ve vašem obývacím prostoru nepoužívejte světla, která generují silné modré světlo. Jak jsme již řekli, tato světla nám pomáhají cítit se šťastní a dodávají nám energii.
Chcete-li osvětlit rodinné portréty nebo umělecká díla na stěnách a reflektory na stropech odstranit stíny, možná budete chtít uvažovat o použití nastavitelných reflektorových lamp. Extra teplé bílé LED žárovky (2200 K) a/nebo středně teplotní LED světla jsou dobrou volbou pro obývací pokoje.
Doporučená teplota barev je 2200 až 3000 K.
1 500 až 3,000 lumenů je doporučený rozsah pro celkový jas.
LED osvětlení jídelny
Osvětlení v jídelně by nemělo být ani příliš jasné, ani příliš slabé. Pro jídelní prostory je skvělé stmívatelné stropní LED osvětlení, protože můžete změnit jas podle svých potřeb. Můžete také popřemýšlet o LED svítidlech pro lustrové kování. Moderní LED lustrová svítidla produkují světlo a barvy, které jsou příjemné pro oči.
2200K až 3000K je doporučená teplota barev.
Celková úroveň jasu se doporučuje mezi 3,000 a 6,000 lumenů.
Osvětlení kuchyní pomocí LED diod
Nejlepší světla na kuchyňské desky jsou ta, která generují modré světlo, protože nás nutí cítit se bdělí a vědomi. Zvažte použití teplé bílé LED žárovky a stmívatelného stropního svítidla, pokud má vaše kuchyně stůl pro vytvoření příjemné a klidné atmosféry. Navíc vyváží nově instalované jasnější modré osvětlení kuchyně nad pracovními deskami.
Doporučená teplota barev je 2700K až 5000K.
Celková úroveň jasu se doporučuje mezi 4,000 a 8,000 lumenů.
LED osvětlení koupelny
Velmi se doporučuje instalovat jasná LED světla kolem koupelnového zrcadla. Postará se o to, abyste neudělali chybu při nanášení kosmetiky nebo se nikde nezapomněli oholit. Možná budete chtít použít vysoce výkonnou lampu pro povrchovou montáž ve sprše.
3000K až 5000K je doporučená teplota barev.
Celková úroveň jasu se doporučuje mezi 4,000 a 8,000 lumenů.
