Práce z domova na dálku nebyla nikdy jednodušší. I když bychom všichni rádi mohli být produktivní v pyžamu v houpací síti, většina z nás potřebuje efekty kancelářského prostředí, které zvyšují produktivitu, i když jsme doma. V tomto případě se musíme ujistit, že osvětlení v našich domácích kancelářích přispívá k našim vlastním cirkadiánním rytmům, abychom optimalizovali produktivitu. V tomto díle se podíváme na vliv světla na zaměření a roli správného LED osvětlení v domácích kancelářích pro maximalizaci produktivity.
Jak světlo ovlivňuje naše cirkadiánní rytmy?
Většina všech živých organismů na Zemi má cirkadiánní rytmus – 24-hodinový plán odpočinku a bdění, který funguje v souladu s denním cyklem planety. Tento cyklus určuje nejlepší časy pro odpočinek i maximální soustředění. Přestože jsou naše cirkadiánní rytmy zabudované, lze je upravit vnějšími podněty. Tyto regulátory rytmu se mohou pohybovat od chemických reakcí po klima, ale jedním z hlavních „regulátorů“ je světlo – náš primární prostředek k určení průběhu 24-hodinového období. Jako lidé jsme citliví na různé barvy a jasy světla. Oblast našeho mozku zvaná přední hypotalamus používá tyto informace k určení, kdy bychom měli být nejvíce bdělí a kdy je nejlepší čas na odpočinek. Abychom našim mozkům dali signál k maximalizaci soustředění a produktivity, musíme do našich domácích kanceláří vpustit správný jas a barvu světla. Jaký je ale správný druh světla pro maximální zaostření?
Jaký druh světla maximalizuje produktivitu?
Pokud jste viděli moderní školní a kancelářské návrhy, všimnete si, že okna se zvětšují co do velikosti i množství. Důvodem jsou různé studie, které našly přímou souvislost mezi slunečním zářením a produktivitou. Jedna studie z roku 1999 zjistila, že studenti ve školách, které propouštěly více slunečního světla do tříd, ve skutečnosti dosáhli vyššího skóre v testech. Jedním z možných vysvětlení tohoto zvýšeného soustředění ze slunečního záření je jednoduše výsledek toho, že mozek je lépe schopen přesně synchronizovat cirkadiánní rytmy, což vede k klidnějšímu spánku v noci. Když přirozené světlo již není tolik detekováno, epifýza v mozku uvolňuje melatonin - hormon, který způsobuje únavu. Co to znamená pro vaši domácí kancelář? Jednoduše řečeno, chcete-li zůstat co nejvíce soustředění, chcete udržet melatonin na uzdě. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je naplnit svou domácí kancelář příjemným množstvím přirozeného slunečního světla.
Jaké je další nejlepší světlo po slunečním světle?
I když je sluneční světlo ideálním druhem světla ve vaší kanceláři, nemusí to být vždy možné. Ať už vaše kancelář nemá okna nebo nepracujete během nejslunečnějších období dne, existují způsoby, jak syntetizovat účinky slunečního světla ve vaší kanceláři. Nejlepší náhradou slunečního světla jsou LED světla, která napodobují jas a barvu slunečního světla. Možná se ptáte "Proč LED světla?" Existuje několik různých důvodů.
LED žárovky jsou extrémně účinné, využívají pouze zlomek energie potřebné k napájení klasických nebo kompaktních zářivek. To je částečně způsobeno skutečností, že LED nevytvářejí tolik, pokud vůbec nějaké teplo.
LED diody mohou být navrženy tak, aby vydávaly přesné jasy a teploty barev LED.
LED žárovky mají neuvěřitelně dlouhou životnost – obvykle se odhaduje na 50,{1}} hodin nebo 10-15 let používání.
LED diody nevyzařují žádné škodlivé UV záření.
Jaký druh LED se tedy nejvíce podobá slunci? Ideální LED žárovka pro replikaci slunečního světla by měla barevnou teplotu 6500 K a CRI (index podání barev) přibližně 96 procent.
