Máte rádi kolem sebe slabé osvětlení?
Pokud ano, je čas změnit své chování. Podle výzkumu může trávit příliš mnoho času v nedostatečně osvětlených prostorách jak vaši paměť, tak vaši schopnost učit se.
Tlumené světlo může ovlivnit paměť, podle vědy
Nízká paměť byla spojena s tlumeným světlem, podle studie, ve které neurovědci zkoumali dopad tlumeného světla na mozek krys nilské trávy.
Krysy nilské v noci spí a přes den jsou vzhůru, přesně jako lidé. Po dobu čtyř týdnů vystavili vědci některé krysy slabému světlu a jiné silnému světlu. Hipokampus, oblast mozku důležitá pro paměť a učení, ztratil 30 procent svých schopností u krys umístěných v nízkém osvětlení. Hlodavci vystavení intenzivnímu světlu naproti tomu vykazovali zlepšení chování.
Vědci zjistili, že slabé světlo způsobuje výrazné úbytky látky nezbytné pro udržení pevných spojení mezi mozkovými buňkami. Závěrem lze říci, že tato studie jasně prokazuje souvislost mezi nedostatkem světla a sníženou funkcí mozku.
Naštěstí vědci zjistili, že krysy chované ve špatných světelných podmínkách mají stále naději. Mozky těchto krys byly schopny plně regenerovat, když byly umístěny pod silné světlo.
Tyto výsledky jsou nicméně důležité. Lidé, kteří rádi tráví delší dobu při slabém osvětlení, by měli vážně zvážit přechod na jasná světla.
Aby bylo možné provést tuto studii, vědci simulovali prostředí podobné kině nebo zataženému počasí. Je čas to trochu odlehčit, pokud váš domov má takové nastavení osvětlení.
Hlavní body
Neurotrofický faktor, který udržuje zdraví a sílu neuronů v hipokampální oblasti mozku, lze výrazně snížit dlouhodobým vystavením slabému světlu. To zase může mít škodlivý vliv na paměť a učení.
Naštěstí se ukázalo, že úpravy jsou vratné. Možná však nebudete chtít posouvat své štěstí, protože to nebyl zdlouhavý výzkum.
Ujistěte se, že je ve vašem domě, firmě a jakémkoli jiném místě, kde potřebujete bystrou mysl, dostatečné světlo.
Nakonec mějte na paměti, že ne všechna světla jsou vyrobena stejně. Zatímco LED žárovky mají podstatně delší životnost a spotřebují méně energie než starší typy žárovek, kvalita světla, které generují, se může výrazně lišit.
Výběr žárovek CRI90 plus LED je jednoduchý přístup k zaručení vyváženého osvětlení ve vašich obydlích a na pracovištích. Všechny žárovky na našem webu jsou CRI90 plus, protože nikdy nešetříme na kvalitě.
